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常见问题解答?

1. 如何固定单杠防脱落?

选择承重300公斤以上的支架,安装时打孔注入膨胀螺丝,每月检查螺丝松紧度,两端配重物平衡。

选择交叉背带款式,肩带长度调至贴合胸部,避免过度拉伸。

进行训练前充分热身,佩戴护踝,掌握正确运动姿势,并注意适当休息以防过度疲劳。

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